do lat 15

[...] biorę się za masę. A co do brzucha to robie na każdą partie tylko na dolną najwięcej. Teraz tylko jeden problem. Dieta jest najważniejsza w treningu na mase, a ja mam tylko 15 lat i nie mam mozliwości wrzucenia mojej matce całego jadłospisu i narzucenie jej jakie produkty ma mi kupować. Jak często jeść, czego unikać, co jeść w dużych ilościach ?

Mój pierwszy start w saa była to bułgarska meta bionabol dawkowałem 15 ed i do tąd lepszej nie jadłem porównywalna jak dla mnie była scantel pharma. Pozniej leciało słynne omo jeszcze w starej szacie 750mg week . A co bym w tym zmienił ? Nie brał takich dawek i stosował odblok ale to stare czasy kilka lat w tył.

[...] zawodnik prawdopodobnie odebrał sobie życie. Policja prowadzi śledztwo. Pochodzący z Karlina bokser zapowiadał się na nadzieję polskiego pięściarstwa. W wieku piętnastu lat, w węgierskim mieście Keszthely, sięgnął po wicemistrzostwo Europy w wadze do 52 kilogramów. W niedzielę, jego ciało odkrył w pokoju brat, podobnie jak Paweł Polski, [...]

Ja jak miałem z 15 lat to gość mi opchnął najdroższego tribullusa jaki był w sklepie. Za drugim razem jak chciałem tanie białko to mi sprzedał izolat Extensora :)) Kolejny jak chciałem kupić gainera to mi opchnął jakieś drogie białko(nie pamiętam jakie) i jak powiedziałem "ale chce też węglowodany po treningu" to mi powiedział że w białku też są [...]

[...] leialo to jakos tak:1-20 500ew enana z normy, po tygodniu myslalem, ze mnie z butow wytarga. pozniej 5-10 metka po 30mg i 5-15 deca po 250ew z atomic lab, bylo to kilka lat temu, wiec dokladnych proporcji czasowych nie pamietam. szlo pieknie, ale sok nie byl wykozystany w 100%. piatek i sobota balety z alko, czasami jakis puder. w lapce [...]

[...] się uczyć od osób doświadczonych i znających się na temacie. To, że mówię źle o a6w to nie moje widzimisię, to zdanie osób którzy siedzą w tym sporcie już parę ładnych lat. Ja próbuje się dzielić tym czego się dowiedziałem czytając wypowiedzi i artykuły napisane przez kompetentnych ludzi :-PP. Niestety, ale ćwiczyć na samych sztangielkach [...]

[...] szczurku lepiej zacznij czytac bo bzdury piszesz,od kiedy to robiac aeroby i na dodatek w smiesznej ilosci 2xtyg nie mozna masy robic |-) Ja krece aero co drugi dzien od 3 lat i waze 117kg wiec mnie nie rozsmieszaj,cos podslyszales i chciales zablysnac ale szybko zgasles,wiec do czytania zapraszam;-) No chyba ze dla ciebie masa to ulac sie jak [...]

[...] - co robię gdy skończę szkołę, - czy nie zarabiam? Lepiej nie wchodź w sprawy osobiste, bo za takie teksty nie szanuje się ludzi :-)) To może podziel się zdjęciami, mając 15 lat jechałeś już na j/nj ? Jakoś rok temu nie było słychać na tym forum o czymś takim nawet. Wiesz co, dużo gadasz jaki to jesteś zayebisty i ile mógłbyś osiągnąć, jakbyś [...]

Bierz tested zma. Nie namawiajcie go do picia piwa, jest nieletni! Łamiecie prawo! %-) Ja pije raz na 2-3 miesiące piwo, ale bardziej ze względu na nerki. ;-) A mam 17 lat. Ludzie w naszym wieku o wiele gorsze rzeczy robią. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-26 15:43:53

[...] 3 razy w tygodniu to ty nigdy nie przytyjesz. Szkoda tylko kasy na takie jedzenie. Jak chcesz ćwicz trzy razy w tygodniu, ale dla mnie to bez sensu. Takie mięśnie jak klatka czy triceps nawet trzeba ćwiczyć dwa razy w tygodniu. Barki, biceps, motyl wystarczy raz. Miałem taki okres gdzie triceps katowałem trzy razy w tygodniu co spowodowało [...]

[...] Decyzję skoczka wyjaśnił szkoleniowiec Szwajcarii, Martin Kuenzle. - Nie weźmiemy udziału w zawodach Pucharu Świata w Kuusamo. Zamiast tego postanowiliśmy po raz pierwszy od lat potrenować teraz na śniegu - wyjawił Kuenzle. Ammann chce ponoć jak najlepiej przyszykować się do startu w Turnieju Czterech Skoczni. A że konkursy w Kuusamo często są [...]

Wiek :14 lat Waga :74 kg Wzrost :164cm Staż treningowy:od ok. 3lat w lato piłka nożna 3razy/tyg. Obwód pasa:98cm Obwód klaty:87cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(lato) , a teraz wf 5 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam uczuleń ani żadnych chorób. Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] oglądał :) Hendo miałby szanse z Prajdowym Fiodką? :( I nie był zwolennikiem pakowania? Może nie robił pod sylwetkę, ale tak czy siak porównaj jego foty z jego najlepszych lat a to jak wychodził do ostatnich walk :x Grappling na poziomie Werduma? Mało kogo tak nie lubię z ciężkich jak Werduma, ale ten koleś może z pleców poddać KAŻDEGO [...]

[...] nie mialabym nastroju do cwiczen :-) zaraz by mi sie cosik przypomnialo co powinnam zrobic domowego ;-) co zas tyczy sie staran to ja juz wszytsko przeszlam w ciagu tych 10 lat i wiem jakie sa koszty IVF ale tez i wiem ze im czlowiek starszy to trudniej z tym wszystkim :-( pomylilo mi sie w cwiczeniu 2b bo nie 25 kg a 15 %-) to calkiem nowe [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 80 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Zamierzam zrobić Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: 60kg na ławce

Kiokam, ja również doskonale Cie rozumiem. od dziecka jestem gruby od 5 lat próbuje schudnąć, co się zabieram za redukcje to pare kilo poleci później lenistwo bierze górę i wszystko wraca do stanu jak sprzed. Ja również w przyszłym roku mam wesele i w końcu mam motywacje jak nigdy :D. na obecnej redukcji jestem 5 tydzień schodzi ok 1 kg tyg. jak [...]

[...] k***ie naj**ał w bramie, bo kazała mu przestać szczać w owej bramie", 15 min później okazało się, że brama jest 50 metrów dalej, a rzeczona k***a to jakiś dziadzia 70 lat, pały były na miejscu, a zabijator dalej darł mordę tam gdzie stał obwieszczając światu swój tryumf, więc donieślim - podając aktualne położenie i personalia sprawcy ) [...]

Mam dopiero 15 lat, na nogi mozna robic inne cwiczenia, zanim dojde do setki na klate to sie zestarzeje, a motyle od razu rozkrecam bo bede robil najzwyczajniej w swiecie hantlami

[...] . myślisz że on teraz nie myśli co ty z tym zrobisz ?? może sra w gacie że wleci mu niedługo policja na chatę i mama go zbije pasem za taką akcje %-) ( nie wiem ile tam lat macie ) powinien być ci wdzięczny że w taki sposób chcesz załatwić tą sprawę a nie jak p***a lecieć na policje ... Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2011-12-11 11:15:22

Dlatego powinno się dla zdrowia zawodników ważenie robić przed walka, naturalni by wtedy startowali w swoich wagach, ale to ma tak dlugą tradycje poczynając od boksu a na ciężarach kończąc, że na to szans nie ma. Zawodnik bez połowy ręki świetnie sobie radzi ale na najwyższym poziomie nie ma szans. Tylko oni nie idą na mma żeby wzruszać tłumy [...]